3月份,艺术学院开展了“放飞心灵，拥抱自我”主题系列心理健康教育活动，包括“踩气球”、“老鹰捉小鸡”、“心有千千结”、“敞开心扉”、“烦恼箱”、“每日的三件好事”等心理活动。活动旨在帮助学生提高人际交往能力，建立自信，塑造健全人格。
图1 “老鹰捉小鸡”活动
图2 “敞开心扉”活动
图3 “心有千千结”活动
图4 “踩气球”活动
在“踩气球”、“老鹰捉小鸡”、“心有千千结”、“敞开心扉”等户外心理活动中，学生们放下拘束，重拾童真，于运动中放飞心灵，收获友谊与快乐。心理辅导员表示，受疫情防控闭环管理影响，不断有学生表现出消极情绪，值此春暖花开之际，带领学生们在操场上、校园里玩一玩，可以帮助他们转移注意力，拥抱丰富多彩、有趣的大学生活，一扫疫情笼罩下的阴霾。
同时，为了及时了解学生心理状态，做到科学识别、实时预警和妥善应对，我院还在教室内设置“烦恼箱”，给予学生倾诉途径，帮助学生“把烦恼放在箱里，把快乐留给自己”。在平时的心理健康教育工作中，心理辅导员发现，很多学生比较内向，不会主动向辅导员倾诉。通过设置“烦恼箱”，学生可以将不敢向辅导员倾诉的话写在纸条上，从而使辅导员间接获取学生心理状态信息，及时关注、关心学生，有效预防各类心理问题的发生。当然，学生也可以将日常生活中的小烦恼或不开心的小事“扔”到烦恼箱中，调节情绪，以轻松愉快的心态学习、生活。
图5 “烦恼箱”活动
此外，引导学生积极发现身边的美好，也可以帮助学生树立良好心态，重新认识大学生活。据此，我院心理委员定时借助班级QQ群或自习课时间，组织学生写下“每日的三件好事”，引导学生用“发现的眼睛”看到身边美好，更好适应大学生活，树立良好心态。“三件好事”是积极心理学家马丁·塞利格曼教授和同事于2005年设计的一项心理学实验，后成为有效提升每天的幸福感的办法之一。通过记录发生在生活中的三件好事，学生能够更加感恩生活，心情更舒畅，提高协调生活与学习的能力，培养健全人格。
图6 “每日的三件好事”活动
通过“放飞心灵，拥抱自我”主题系列心理健康教育活动，学生用年轻的心感受到了生命的活力、心灵的宁静，体会到了社会交往的和谐与温暖，享受到了身心健康的快乐与美好。此后，艺术学院将积极为学生创造机会、提供平台，让他们关注自我心理健康，认识自我价值，自尊、自信、乐观、勇敢的面对人生。
