近日，大数据与人工智能学院举办了心理健康主题系列班会。旨在增强学生的心理自我调适能力，营造健康向上的校园心理氛围。
活动期间，大数据与人工智能学院围绕不同心理主题组织了多场形式多样的班会，班会主题涵盖了“情绪管理”“压力调适”“人际沟通”和“如何应对焦虑”等。每场班会都邀请了心理教师、辅导员和学生代表参与，引导学生正确认识心理健康的重要性，并掌握实用的心理调节技巧。
在“情绪管理”班会上，主讲人结合真实案例，生动讲解了情绪的识别与调节方法，他指出，情绪是人类的正常反应，但长期忽视负面情绪可能会引发心理问题，他还向学生们推荐了一些行之有效的情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想和写情绪日记等，帮助大家在压力大的时候找到适合自己的情绪缓解方式。
“压力调适”班会则重点讨论了在校大学生面临的学业、就业等多重压力，心理教师与同学们互动，分享如何有效分解压力并避免过度焦虑，心理教师建议大家合理规划时间，学会设定切实可行的目标，保持适当的运动和社交活动，提升心理韧性。为了让学生们更好地理解和运用心理学知识，班会中穿插了多种互动环节和情景演练。
在“人际沟通”主题班会上，辅导员设计了一些常见的沟通情境，让学生们进行角色扮演，通过体验式学习掌握如何与他人进行有效沟通，减少误解与冲突，增强团队协作能力。一位参与班会的学生表示：“这样的互动环节非常有趣，不仅帮助我们掌握了理论知识，还让我们在模拟的情境中找到如何化解生活中矛盾的方式。通过这次活动，我学会了如何更好地与同学沟通，也意识到保持良好人际关系对心理健康的重要性。”
通过系列心理健康班会，学生们不仅提升了对心理健康的认识，还增强了自身心理调节能力和对心理问题的应对策略。大数据与人工智能学院表示，未来将继续开展此类活动，全面提升学生的心理健康素养，构建和谐、健康的校园环境。
（文：陈醉 图：大数据与人工智能学院 审：乔圣宸 责编：田莎）
