“规律作息，健康睡眠”。3月21日，世界第18个“世界睡眠日”，食品科学与工程学院各班心理委员前往郑州市第三人民医院协助医务人员开展世界睡眠日科普活动。
“小红帽”团队伴随着清晨的第一道曙光前往郑州市第三人民医院，开始帮助医务工作者宣传普及睡眠的常识。睡眠是人体生理现象之一，人生约有三分之一时间是在睡眠中度过，在长期的生物进化过程中，睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。长期缺乏睡眠，会对人类认知功能造成影响，如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降，判断、决策能力下降等，进而导致各种意外事故频发等。中国睡眠研究会提倡，遵循自然规律和生物节律，听从脑内生物钟的指令，养成良好的作息规律，睡出健康生活。
活动现场吸引了患者以及患者家属的目光，纷纷表示通过此次科普活动学到了很多知识。“这次宣传让我意识到自己多年都存在的睡眠坏习惯,今后一定改正”病患刘叔叔说。
（文/图 食品科学与工程学院 审/文启）
