为了提高学院心理协会成员的助人水平，更科学的宣讲心理健康知识，4月12日中午，马克思主义学院心理教师王惠玲受邀参加了在心理健康咨询中心团体活动室举办的“人际交往，从有效沟通开始”心理沙龙活动。
王惠玲老师首先向大家介绍了这次活动的目的是让大家通过体验活动意识到什么才是有效的沟通，以及有效的沟通在人际交往中的重要性，并且希望大家把今天领悟到的知识运用于生活中，带动更多的学生。
随后，王惠玲老师带领大家做了“你说我画”主题活动，活动分两轮，第一轮规则是表达者只允许用语言表达，倾听者不允许提问。第一轮结束后，大家彼此分享感受。表达者的感受主要有：一、明明觉得自己已经表达的很清楚了，但是看到对方画的跟自己描述的差得太远，觉得不可思议，为什么对方会画成这样。二、自己在表达的时候很多具体的细节（线条该怎么画，位置在哪里，大小如何）都没有考虑周全，所以导致倾听者并没有完全明白表达者的意图；三、在表达的过程中会感觉语言很苍白，很难用语言把自己内心所想的表达完全。倾听者的感受：主要有一：由于倾听者不能提问，所以内心有很多的问题想问，觉得该表达清楚的地方，表达者并没有表达出来；二、在听的过程中很容易带入自己的观点，会先入为主；三、感觉自己和表达者不在一个层面上，表达者内心知道自己在表达什么，但倾听者内心是一片空白，两个人如果不沟通很难有交集。第二轮的规则有所变化，为了让大家体会到有效的沟通，倾听者在听的过程中可以不断的发问，直到自己听明白为止。这一轮结束后，大家分享下和第一轮不一样的感受。大家都感觉在可以不断提问的前提下，第二轮画起来要相对容易一些，沟通更顺畅一些。因为倾听者可以把自己听到的反馈给对方，让表达者意识到自己表达的问题出在哪里，并及时纠正。
活动最后，大家相互讨论，为了更有效的进行人际沟通，我们在表达观点的时候应该注意什么，倾听的时候如何做才能更有效的倾听。通过大家的互动沟通，我们发现，在向别人表达自己观点的时候要思路清楚，先给对方说下自己的思维框架，然后在表达的过程中要更具体形象，可以为自己的观点找一个贴切形象的例子来帮助别人更好的理解自己。在倾听别人的观点时我们要放下自我的自以为是，认真听对方的观点，听完后再做判断，同时更重要的是把自己听到的对方的情绪情感进行反馈，这样有助于关系的建立。
通过这次心理沙龙活动，同学们纷纷表示，喜欢这样安全、接纳、被聆听、被尊重的讨论氛围，同时表示会将今天领悟到的心理学知识运用在今后的人际沟通中，为今后我院举办面向全校学生的人际交往沙龙活动打下了良好的基础。（文/赵文超 审/李军）
